夫婦間の “ 期待と誤解 ” を整理する
※この連載コラムは、夫婦関係に悩む男性のための10のステップです。
「最近、妻との関係がうまくいかない」「会話が減った」「何を言っても責められている気がする」——そんなモヤモヤを抱えていませんか？
男性は、家庭の中での“葛藤”を言葉にすることが難しい傾向があります。
友人にも相談しづらく、「なんとかしないと」と思っていても、自分の中で感情を整理する場所がないまま、心に溜め込んでいる方も多いようです。
この連載では、夫として、人として、自分自身の内面に少しずつ目を向けながら、夫婦関係を見つめ直すヒントをお届けしていきます。
頼られたいのに、責められてる気がする
「あなたは何も分かってない！」
「もっと○○してよ！」
そんな言葉を妻から言われるたびに、胸の奥がズシンと重くなる。
そして “ 責められている ” という気持ち。
どこか悔しくて、どこか悲しい…
でもその裏には、
「本当は、頼ってほしいのに」
「認めてほしいのに」
「必要とされたいのに」
という、男性としての根本的な欲求があることに、気づいているでしょうか。
期待と誤解がすれ違う理由
多くの男性は、無意識に “ 行動 ” で愛を示そうとします。
たとえば、仕事を頑張る。家のローンを払う。家族のために我慢する。
それは、「愛している」「大切に思っている」のサインのつもり。
でも、女性は「言葉」や「気持ちの共有」で愛情を感じたい生き物です。
だから、こうした “ 行動の愛 ” が伝わらず、
「何もしてくれない」「分かってくれない」と受け取られてしまうのです。
あなたが “ 頼られたい ” と思って頑張ってしまうほど、
相手は “ わかってもらえていない ” と感じてしまうことがある。
この感情のズレにより、妻からの言葉に、「責められている気がする」という状態を生んでしまいます。
実は、責めているわけじゃない
ここで一つ、あなたに お伝えしたいことがあります。
それは、妻はあなたを “ 責めている ” のではなく、実は “ 助けを求めている ”ことが多いという事実です。
確かに、言葉はきつく聞こえるかもしれない。
でも、その奥には「本当は頼りたい」「もっと近くに感じたい」という想いがあるのです。
本当にどうでもいい相手であれば、そんな言葉さえ言わないですから。
つまり、これは あなたにとって “ 信頼されている証拠 ” でもあるのです。
ただ、その伝え方が不器用なだけかもしれないのです。
どうすれば「頼られている」と感じられるのか？
では、どうしたら “ 責められてる ” から “ 頼られている ” に変わるのでしょうか。
それはまず、あなた自身が「どう頼られたいか」を言葉にしてみることからです。
- 感謝の言葉がほしいのか
- 相談をされたいのか
- 具体的に頼られる（○○してほしいと言われる）ことが嬉しいのか
あなたが欲しい「信頼のかたち」を、自分で明確にしていく。
その第一歩が、誤解を解いていくヒントになると思います。
「自分は、本当はどんなふうに“頼られたら”嬉しいと感じるだろうか…？」
そんな問いをご自身に投げかけてみてください。
このコラムを通して願っていること
夫婦関係に悩む男性が、
「ちゃんと向き合ってみよう」
「心の奥にある自分の気持ちに気づいてみよう」
そんなふうに、少しずつ “ 自分の軸 ” を取り戻していけるようになること。
あなたの中にある「頼られたい」「役に立ちたい」「愛されたい」という気持ちは、
決して間違っていません。
ただ、それが上手く届かず、すれ違っているだけのことは本当に多いです。
今はその “ ズレ ” を修正していく過程にいるのだと、思ってみてください。
あなたは今、どんなことを感じましたか？
よかったら、あなたの思い、聞かせてください。
モヤモヤをそのままにせず、少しずつ言葉にしていくことが、
“ 関係の再構築 ” の第一歩になるはずです。
▶ 次回予告｜STEP4：自分ばかり我慢している気がする
小さな怒りを溜め込みすぎていませんか？
“我慢＝愛”という誤解を、手放していく時間にしていきましょう。