「もういいよ」
「どうせ私なんか」
「だったら、もう終わりにしよう」
本当は、ただ愛されたいだけなのに──
寂しい気持ちや甘えたい気持ちをうまく伝えられず、つい相手を試すような言動をしてしまう。
そんな “ 心のクセ ” に あなたは思い当たることはありませんか？
このコラムは、助産師、公認心理師、結婚カウンセラーとして日々多くのカップルや夫婦の悩みに向き合っている私が、現場で繰り返し目にする「関係を壊したくないのに、壊してしまう」不器用な愛し方について、少しずつ紐解いていく連載です。
関係のすれ違いには、必ずと言っていいほど「自分を守ろうとする愛し方」が潜んでいます。
その背後には、過去の傷つき体験や、自分を否定された経験、安心して頼ることができなかった環境など、さまざまな背景があります。
この連載では、そうした背景を丁寧に見つめながら、
「もう、試さなくていい関係」を築くためのヒントを、具体的な言葉と問いかけでお届けしていきます。
読むだけで、自分の癖に気づけたり、「ああ、私だけじゃなかったんだ」と思えることもあるかもしれません。
カウンセリングを受ける前に、自分の中で何かの “ 理解 ” や “ 腑に落ちる感覚 ” を得ていただけたらという思いで綴っています。
連載テーマ一覧（全7回）
- 第1回：『もういいよ』の裏にある、ほんとうの気持ち
〜愛されたいのに、素直になれないとき〜 - 第2回：なぜ「終わりにしよう」と言ってしまうのか
〜試し行為で関係を壊してしまう前に〜 - 第3回：「寂しい」が言えない理由
〜察してほしい気持ちと、伝えることの難しさ〜 - 第4回：愛されたい気持ちが強すぎて、相手を責めてしまうとき
〜自分で自分を置いてけぼりにしていない？〜 - 第5回：怒りの奥にある「ほんとうの悲しみ」に気づく
〜ぶつけるより、見つめるという選択〜 - 第6回：安心して愛されるには、まず自分を信じることから
〜自己信頼とパートナーシップの深いつながり〜 - 第7回：もう壊さなくていい。心でつながる関係を目指して
〜「不器用な愛し方」を手放していくプロセス〜
毎回のコラムでは、感情の奥にある声や、関係の中で起きやすい “心のすれ違い ”を丁寧に扱いながら、気づきと実践につながる問いかけも添えていきます。
「どうしてこんな風にしてしまうんだろう」
「私はどうしたら、もっと素直に愛される自分になれるんだろう」
そんな問いを持つすべての方に、そっと寄り添うような連載でありたいと思っています。
よかったら、あなたも一緒に、ご自身の内側にある “ ほんとうの気持ち ” を見つめてみませんか。